المدونة التالية
كافة المدونات

هدفنا تغيير نظام الحياة لتجنُّب السمنة والأمراض المزمنة وتقوية مناعة الجسم

المنتجات الغذائية الجديدة المبتكرة في شهر تشرين الثاني (نوفمبر) 2008 - 1

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 20 تشرين الثاني 2008 الساعة: 05:09 ص

التصنيفات :  أخبار عالمية, الجديد في الغذاء والتغذية في العالم, وصفات غذائية | السمات:, ,

Hormel Masters The Gourmet Chili Palate تعتبر شركة “هورمل للأغذية” الأمريكية رائدة في إبتكر منتجات الشطة الحارة. Hormel Masters The Gourmet Chili Palate والمنتج الجديد, هو خط إنتاج مصنّع من تنّوع ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

فيديو لعمل الحمص والتبولة والبابا غنوج بالإنكليزية

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 16 أيلول 2007 الساعة: 19:06 م

التصنيفات :  مقالات, وصفات غذائية | السمات:,

الحمد الله, أعتقد أن معظم نسائنا يتقنون عمل الحمص والتبولة والباباغنوج والفلافل. ولكن, حالياً من الأسهل شراء هذه الأطباق جاهزة من المطاعم. فإذا أصبحت الأرجيلة "دليفري" يوصلوها للبيت, فهل ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

أطباق تعطي فقط 25 سعر حراري (3)

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 21 أغسطس 2007 الساعة: 07:33 ص

التصنيفات :  لمحة الأسبوع, مقالات, وصفات غذائية | السمات:, ,

ثالثاً: 1/2 كوب من الخضراوات المطبوخة بدون زيوت أو دهون تعطي 25 سعر حراري. وفي حالة طبخ الخضراوات بالتحميس بزيت الزيتون أو بزيت فول الصويا أو زيت دوَّار الشمس أو ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

أطباق تعطي فقط 25 سعر حراري (2)

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 21 أغسطس 2007 الساعة: 07:06 ص

التصنيفات :  لمحة الأسبوع, مقالات, وصفات غذائية | السمات:, ,

ثانياً: كوب واحد من حساء أو شوربة مُحضرة بدون دهون أو زيوت تعطي 25 سعر حراري حساء أو شوربة الفطر حساء أو شوربة الخضراوات المُشكلة الغير نشوية* الحساء أو الشوربة الصافية حساء وشوربة الطماطم حساء ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

أطباق تعطي فقط 25 سعر حراري (1)

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 21 أغسطس 2007 الساعة: 04:51 ص

التصنيفات :  لمحة الأسبوع, مقالات, وصفات غذائية | السمات:, ,

أُقدِّم هذه اللوائح من الأطباق الذي يمكن تضمينها في برامج معالجة حالات السُكَّري وتخفيف الوزن   من المعلوم أن مقدار الخضراوات أو الحصة الواحدة من الخضراوات تحتوي على 5 غرام فقط من ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

طبق نباتي بديل للحم المشوي

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 15 أيار 2006 الساعة: 04:15 ص

التصنيفات :  وصفات غذائية | السمات:

طبق نباتي بديل للحم المشوي: فطر بورتوبللو (الكبير) المشوي بالزعتر والثوم Portobello Mushroom يجلب زيت الزيتون والزعتر والثوم الطعم والنكهة والتركيب المشابه للحم المشوي, قدمي سيدتي هذا الطبق كطبق جانبي ويمكن أن ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

وصفات غذائية صحية

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 11 أيار 2006 الساعة: 20:14 م

التصنيفات :  وصفات غذائية | السمات:

وصفات غذائية صحية  ارتأيت أن أبدا بتقديم وصفات غذائية صحية مع تقديم التحليل الغذائي للمقدار الواحد ليتسنى لمن يرغب في تجربتها معرفة الحقائق الغذائية, وكذلك معرفة المقادير التي تحتوي عليه ليسهل ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

سمك طاجن أو سمك بالطحينية

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 10 أيار 2006 الساعة: 13:37 م

التصنيفات :  وصفات غذائية | السمات:

المقادير: 1 سمكة وزن 1 كغم 1 1/2 كوب من الطحينية 1 1/2 كوب من بصل شرائح 1 كوب من زيت الزيتون أو زيت الكانولا أو دوَّار الشمس او  زيت فول الصويا 3/4 كوب ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

http://johealthydiet.maktoobblog.com/
http://www.johealthydiet.com/
http://johealthydiet.blogspot.com/