المدونة التالية
كافة المدونات

هدفنا تغيير نظام الحياة لتجنُّب السمنة والأمراض المزمنة وتقوية مناعة الجسم

المنتجات المحتوية على الزيت المهدرج والأحماض الدهنية الترانس

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 22 حزيران 2006 الساعة: 18:56 م

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, بدون تعليق, سؤال وجواب, سلامة الغذاء, مقالات | السمات:, , , ,

الأغذية المحتوية على الأحماض الدهنية الترانس والزيوت المهدرجة والزيوت المهدرجة جزئياً Trans Fat Foods  لقد سبق وسألتكم إذا كنتم تعرفون الأغذية المحتوية على الأحماض الدهنية الترانس, ولكن للأسف لم يكن هنالك تجاوب ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

الحديث عن الكافيين له بقية

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 25 أيار 2006 الساعة: 09:47 ص

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, مقالات, هل تعلمون؟ | السمات:, ,

التأثيرات السلبية للكافيين   يعتبر الكافيين نوع من أنواع أدوية الإدمان addictive drug ويتكون لدى شاربيه ما يُعرف بالاعتماد عليه "caffeine dependency"     يعمل الكافيين على اعتراض سبيل ومنع عمل الموصل العصبي ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

المعالجة الغذائية للأرق

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 25 أيار 2006 الساعة: 09:40 ص

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, مقالات, هل تعلمون؟ | السمات:, ,

الغذاء والأرق أستغرب صديقي عند علمه أن لدي محاضرة عن الأرق, وقال لي ما دخلكم أنتم اختصاصي التغذية بالأرق. فشرحت له بالتفصيل البسيط.  فالأرق والسمنة متلازمان, فلتحقيق معالجة الأرق لا بد من ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

وجبات خفيفة بأقل من 100 سعر حراري

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 23 أيار 2006 الساعة: 19:13 م

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, بدون تعليق, هل تعلمون؟ | السمات:, ,

ثلاثة أكواب فشار سادة خالي من الدهن يعطي 23 سعر حراريplain popcorn حبة موز صغيرة تعطي 81 سعر حراريحبة طماطم أو 1/2 كوب كرز أحمر يعطي 33 سعر حراريخمسة حبات كراكرز ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

كيف تحرقون 100 سعر حراري

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 23 أيار 2006 الساعة: 18:15 م

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, بدون تعليق, هل تعلمون؟ | السمات:, ,

لحرق 100 سعر حراري, عليكمركوب دراجة لمدة 10 دقائقلعب كرة قدم لمدة 15 دقيقةركض لميل واحد لمدة 10 دقيقةلعب كرة طائرة أو المشي السريع لمدة 25 دقيقةBrisk Walkingصعود السلالم أو ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

هذا يوم 100 سعر حراري!! أنجعلها صرعة!

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 23 أيار 2006 الساعة: 17:54 م

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, بدون تعليق, تغذية الأطفال | السمات:, ,

إذا تناولتم يومياً 100 سعر حراري زيادة على ما تعودتم أن تتناولوايزداد الوزن بمقدار 5 كغم في السنةالأطعمة التالية تعطيكم 100 سعر حراري, فإحذروها2/3 علبة مشروبات غازية1,8 لوح شوكولاتة كيت ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

درجة حرارة طبخ اللحوم والبيض عامةً

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 17 أيار 2006 الساعة: 10:16 ص

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, البيئة وصتنا, سلامة الغذاء | السمات:, ,

أعزائي,أقدم لكم درجات الحرارة الداخلية للحوم والبيض التي يجب أن تصل إليها بعد الطبخ الدجاج كاملاً و أرجل أو فخذ أوأجنحة الدجاج 180 درجة فهرنايت أو 82.2 درجة مئويةصدر الدجاج ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

إطمئنوا, وأخيراً عن إنفلونزا الطيور ما يهمكم أن تعرفوا

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 17 أيار 2006 الساعة: 09:54 ص

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية, البيئة وصتنا, سؤال وجواب, سلامة الغذاء | السمات:, , ,

سؤال:هل يمكن أن نصاب بإنفلونزا الطيور من أكل الدجاججواب: بحسب رأي منظمة الصحة العالمية:"لا يوجد أي دليل علمي يثبت إمكانية إصابة الإنسان بإنفلونزا الطيور من تناول دجاج أو/وبيض طُبخ بشكل ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

الإكتشاف الأول

كتبهاGeorge Abu Jarur ، في 13 أيار 2006 الساعة: 10:47 ص

التصنيفات :  إكتشف معلوماتك الغذائية | السمات:

ماذا تعتقدونهل الكربوهيدرات (النشويات) هي التي تسبب زيادة الوزن؟!أعزائيهذا ليس بإمتحان, مع كرهنا المشترك للإمتحانات, ولكنه بداية لمعرفة هل نحن على الطريق الصحيح بالنسبة لتغذيتنا وصحتناتعالوا نكتشف معرفتنا الغذائية, وأخبروني ... المزيد...
-----------------------------------------------------------

http://johealthydiet.maktoobblog.com/
http://www.johealthydiet.com/
http://johealthydiet.blogspot.com/