هدفنا تغيير نظام الحياة لتجنُّب السمنة والأمراض المزمنة وتقوية مناعة الجسم


"مسلسل اللحوم" في الأردن

أيلول 16th, 2008 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, جدال ونقاش, خواطر

content=”text/html; charset=utf-8″ http-equiv=”Content-Type” /
content=”Word.Document” name=”ProgId” /
content=”Microsoft Word 11″ name=”Generator” /
content=”Microsoft Word 11″ name=”Originator” /
href=”file:///C:\DOCUME~1\GEORGE~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_filelist.xml” rel=”File-List” / type=”text/css”

يدور محور “مسلسل اللحوم” في الأردن, كما تدور محاور مسلسلات رمضان.

ففي مسلسل “أسمهان” تدور معظم المحاور فيها حول تعنّت “الأخ فؤاد” مع أسمهان وإضطهاده لها وملاحقته المستمرة وتمّرد أسمهان,

بينما مسلسل “أولاد الحارة”, فيغرق في مشاكل “أبو غالب” و”عبده” وحكي النسوان الفارط بين من هي زعلانة أو تحيك المكايد,

وهكذا الأمور عندنا في الأردن, فالناس لا تريد أن تأكل إلاّ اللحم البلدي, صحة وعافية على اللي بيأكل,

وشو تعمل الكم الدولة والحكومة!!

هنالك بدائل للحوم البلدية متوفرة بأسعار رخيصة:

فسعر لحم الكتف الأسترالي المجمد 2.5 دينار للكيلوغرام,

وسعر لحم الكتف النيوزيلندي المجمد 3.00 دينار للكيلوغرام,

وسعر اللحم الأسترالي ذبح عمّان 4.50 دينار,

وما الضرر أن نأكل لحم مستورد مجمّد؟!

لدينا الكثير من المعتقدات والعادات ونعتقد أننا صح!

فنعتقد بما نعتقد ولا نحتاج وليس من الضروري أن نغيّر ممّا نعتقد.

فقد تعودنا على لحم الخاروف البلدي, وهذا حق..

كما تعودنا على شوربة الماجي والنسكافيه وحليب النيدو ولا نقبل لها بديلاً..

العالم يتطور والعلم يتطور, ولم تعد الماجي هي الشوربة الوحيدة المنتجة في العالم, وهنالك الكثير من أنواع النسكافيه وحليب البودرة الجاف وأنواع الشوكولاتة,

وكذلك, في هذا الزمن العسير إقتصادياً, حينما أجد أن أرز البسمتي من علامة مسجلة معينة غالي الثمن, فإنني أشتري أرز بسمتي يناسب ميزانيتي, وأشتري معكرون الغزالة المصنّع في الأردن لأن سعره أقل من المعكرون الإيطالي علاوة على أنه ممتاز,

نفس

المزيد


أنموت إذا لم نأكل لحماً؟!

أيلول 16th, 2008 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, خواطر

content=”text/html; charset=utf-8″ http-equiv=”Content-Type” /
content=”Word.Document” name=”ProgId” /
content=”Microsoft Word 11″ name=”Generator” /
content=”Microsoft Word 11″ name=”Originator” /
href=”file:///C:\DOCUME~1\GEORGE~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_filelist.xml” rel=”File-List” / type=”text/css”

 

المزيد


ندائي لكم: تغيروا جذرياً: غيروا نظام حياتكم في الشهر الفضيل

أيلول 1st, 2008 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم

hariralebane
content=”text/html; charset=utf-8″ http-equiv=”Content-Type” /
content=”Word.Document” name=”ProgId” /
content=”Microsoft Word 11″ name=”Generator” /
content=”Microsoft Word 11″ name=”Originator” /
href=”file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CGEORGE%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml” rel=”File-List” /

type=”text/css”


 في خضم العبادة والصوم والصلاة الذي يميز شهر رمضان المبارك, تتهيأ لنا فرصةكبيرة لأن نتغير جذريا, بتغيير نظام الحياة.

 

علينا أن نوزع وجباتنا الغذائية خلال الليل, ما بين الإفطار والسحور بحيث نتناول عدة وجبات خفيفة وموزعة.

 

إستعداداً للإفطار, نبدأ بتناول ثلاث تمرات,

122026


ونرتاح لمدة ربع ساعة, فيسمح التمر المحتوي على السكريات البسيطة من تزويد الجسم بالسكر المطلوب لحاجة الجسم بعد صيام يوم طويل, فيرتاح الجسم ويسترخي ويمكن للصائم أن يتناول طعام الإفطار بهدؤ وبطء, بدون إستعجال أو هرولة.

 

فإن تناول الطعام بسرعة يسبب عدم الشعور بالشبع ممّا يدفع الصائم لتناول كمية كبيرة من الطعام, أكثر من حاجة الجسم, فيؤدي إلى التخمة وسؤ الهضم والهرولة بعد الإفطار إلى غرف الطوارئ في المستشفيات.

 

ولتجنب ذلك, تناولوا إفطاركم بهدؤ وبطء وامضغوا جيداً, امضعوا حتّى تصبح اللقمة سائلة مثل الماء.

 

للعمل على تزويد إحتياجات الجسم من الماء والسوائل

122026122026122026


لا بدّ من تناول الشوربة والعصائر الطازجة في وجبتي الإفطار والسحور, مع الحرص على تناول الكثير من الماء ما بين الوجبات.

المزيد


كاريكاتير له علاقة برمضان (37)

تشرين الأول 10th, 2007 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, بدون تعليق, كاريكاتير له علاقة بالطعام



كاريكاتير له علاقة برمضان (36)

تشرين الأول 10th, 2007 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, بدون تعليق, كاريكاتير له علاقة بالطعام



كاريكاتير له علاقة برمضان (26) كاريكاتير أكثر من مُعبِّر

تشرين الأول 1st, 2007 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, بدون تعليق, كاريكاتير له علاقة بالطعام

هذا الكاريكاتير

يستاهل نشره

طوال شهر رمضان الفضيل يومياً

المزيد


كاريكاتير له علاقة برمضان (22)

أيلول 27th, 2007 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, بدون تعليق, كاريكاتير له علاقة بالطعام

عزيزاتي وأعزائي

أتعمَّد نشر هذا الكاريكاتير

لأنه مُعبر عن واقع للأسف

المزيد


كاريكاتير له علاقة برمضان (20)

أيلول 26th, 2007 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, بدون تعليق, كاريكاتير له علاقة بالطعام



كاريكاتير له علاقة برمضان (19)

أيلول 26th, 2007 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, بدون تعليق, كاريكاتير له علاقة بالطعام



كاريكاتير له علاقة برمضان (17)

أيلول 25th, 2007 كتبها George Abu Jarur نشر في , التغذية في شهر رمضان الكريم, بدون تعليق, كاريكاتير له علاقة بالطعام



التالي



http://johealthydiet.maktoobblog.com/
http://www.johealthydiet.com/
http://johealthydiet.blogspot.com/